Zdravie, zdravý životný štýl, zdravá výživa, fyzická a psychická krása, to sú frekventované a populárne témy dnešného sveta a v nadväznosti na ne sa každoročne 16. októbra koná Svetový deň výživy. Ani my sme nezaháľali a aj v tomto roku sme pre našich žiakov, pedagogických aj nepedagogických zamestnancov zorganizovali „Deň zdravej výživy“. Aby toho nebolo málo, pripojili sme k súťažnej príprave zdravých jedál nielen výstavu ovocia a zeleniny, ale aj ich ochutnávku. A všetky tieto podujatia sa na pôde našej školy udiali 17. októbra 2019. Hlavnou myšlienkou tohto ročníka bolo udržať si nielen telesnú vitalitu, ale aj optimálne fungovanie mozgu do vysokého veku, a to všetko bez chemických látok a s pomocou zdravých potravín. Žiaci mali možnosť vybrať si z jedenástich potravín (tmavá horká čokoláda, olivový olej, kokosový olej, vajíčka, brokolica, čučoriedky, zeler, avokádo, listová zelenina, orechy a tuniak/losos), ktoré boli odborníkmi klasifikované ako potraviny podporujúce činnosť mozgu a tela. Môžeme skonštatovať, že pri príprave konkrétnych pokrmov využili všetci naši žiaci kreativitu, ale aj šikovnosť a pripravili jedlá, ktoré boli svojím zložením naozaj zdravé a navyše aj chutné.

Zdravé a chutné recepty

Jednotlivé triedy pripravili a odprezentovali nasledujúce recepty:

• II. G – Špenátová štrúdľa
• III. G – Tuniakový šalát so zeleninou
• IV. G – Orechový koláč bez múky
• V. G – Indická nátierka s kurkumou
• VII. G – Brokolicové tyčinky
• VIII. G – Zeleninový šalát s olivovým olejom
• I.A – Čučoriedkový pohár
• I.C – Torta s horkej čokolády bez múky
• II. A a VI. G – Vajíčková nátierka
• III. A – Smoothie zo stonkového zeleru
• IV. A – Avokádový duo tanier

Hoci naozaj všetky recepty potešili nielen naše oči, ale aj chuťové poháriky, víťaz mohol byť len jeden. Víťazným receptom sa stala torta z horkej čokolády bez múky. A nám po celodennom zdravom maškrtení zostáva len veriť, že sme výberom potravín nielen podporili činnosť nášho mozgu, ale že sme si upevnili aj naše zdravie. K dobrému a zdravému jedlu však musíme pridať aj pohyb, dostatok kvalitného spánku a pozitívnych emócií. Preto nám v záujme udržania si zdravého tela i ducha nezostáva iné, len vyhľadávať všetko, čo zdraviu prospieva a vyhýbať sa všetkému, čo zdraviu škodí. Dňom zdravej výživy sme však tému zdravej výživy a zdravého životného štýlu neuzavreli, ale budeme si ju s našimi žiakmi pripomínať aj inými aktivitami počas celého školského roka.

Fotogaléria

Mgr. Mária Sabolíková